Duela gutxi nire mahaian eseri nintzen idazteko, sorbalda eta lepoa bereziki deserosoak dira, trapezio muskulu osoa zerbikal bizkarrezurrarekin lotuta dago, azido-distentsioarekin, zurruntasunarekin eta min larria ezin du besoa altxatu...

Uste dut bulegoan esertzen diren eta luzaroan jarrera mantentzen duten guraso askok antzeko sentimenduak izan dituztela. Eta umeak, luzaroan irakurtzen eta idazten, lepoan min egiten duela ere oihu egingo du. Batez ere haurrek telefono mugikorrekin jolasteko eta gaizki eserita egoteko ohitura dutenean, espondilosia zerbikala gerta daiteke! Nerabeen Trápaga Osasun Inkestaren datuen arabera, nerabeen % 80k osasun azpiko arazoak dituzte zerbikal bizkarrezurra.

Irakatsi zerbikal bizkarrezurra arazoak dituzun ala ez modu eraginkorrean identifikatzeko:

1. Sorbalda zurrun eta noizean behin mingarria sentitzen al da?

2. Aspaldiaren buruan sorgortasuna edo noizbehinka eskuetan al duzu?

3. Zerbikal bizkarrezurra bi aldeetatik ateratzen dela sentitzen duzu?

4. Sorbaldak irregularrak al dira zutik zaudenean?

5. Oinetakoen bi aldeak koherenteak al dira?

Burua edo buru osatugabea bezalako sintomak badaude, insomnioa, zerbikaleko espondilosia sortu izana. Azpi-osasunaren edo gaixotasunaren sintomak dauden ala ez, garaiz tratatu behar dira. Modurik zuzenena ospitalera joatea da.

Beste irtenbide bat a erabiltzea dalepoko masajea. Thelepoko masajeaEMS, berogailu eta ahots bidezko gonbita funtzioak ditu. Hiru funtzioek elkarrekin funtzionatuko dute muskuluak estimulatzeko eta, ondoren, nekea arintzeko eta giharretako mina arintzeko. Beraz, lepoko masajea tresna ona da zure lepoa zaintzeko. Baina kontuan izan lepoko masajeak mina arintzen lagunduko dizula, ezin duela zure zerbikal bizkarrezurreko gaixotasuna tratatu. Beraz, lehendik zerbikal bizkarrezurra gaixotasun larria izan baduzu, mesedez joan ospitalera ahalik eta azkarren!