1. Masajearen onurak lepoko bizkarrezurrean eta gerrialdeko bizkarrezurrean.
Lepoko eta gerrialdeko bizkarrezurraren arazoa prebenitzeko eta arintzeko, masajea egitea, giharretako nekea arintzea eta giharretako mina saihestea da. Masajeak giharren mugimendua sustatzen du, odol-zirkulazioa sustatzen du eta epe luzeko jarrera bakar batek eragindako giharretako tentsioa askatzen du (epe luzeko tentsioak giharren elastikotasuna galtzea ekarriko du). Masajeak giharretako mina arindu, lepoko eta gerrialdeko bizkarrezurraren zurruntasuna hobetu eta lo egiten lagun dezake. Gainera, masajea bizitzaz gozatzeko postura bat da. Masajeak giharrak eta espiritua erlaxatzen laguntzen dizu, bizitzaren erritmo tentsua askatzen eta bizitzaz hobeto gozatzen uzten dizu.
2. Masaje-tresna erabilgarria al da?
Lehenik eta behin, produktu honi ikuspegi positiboa eman beharko genioke. Masaje-burko txikiek eta masaje-tresnek hatz-presioko masajea simulatzen dute, eta horrek muskuluak erlaxatu, nekea arindu eta bizkarreko muskulu-tentsioa hobetu dezake. Hala ere, ezinezkoa zaigu gauza honek gure nekea berehala ezabatuko duelakoan egotea. Badakizue, jende askok gerrialdeko muskulu-tentsioa jasaten duen arrazoia hamar ordu baino gehiagoz jarrera okerrean eserita egotea da, eta nahi gabe ohitura hori hamar urte edo hamarkada baino gehiagoz mantentzea. Masaje-burko txiki batek ehunka yuan batzuk besterik ez ditu balio, beraz, epe luzeko arazoak egun batean tratatzeko eskatzen diogu, eta hori ez da zientifikoa.
Sorbaldako eta lepoko tentsioa tratatu behar bada, ospitalera tratamendu medikoa jasotzera joateaz gain, are garrantzitsuagoa dena, eserita jarrera zuzena mantentzeari erreparatu behar diogu, ariketa fisikoarekin, luzaketekin eta abar konbinatuta.
Hala ere, jende askok badaki egia, baina askotan lanean ari direnean, ariketa azken postuan jartzen da, eta gero, etxera iristean, bizkarreko beheko mina eta giharretako tentsioa izango dute denbora luzez.
Une honetan, etxean masaje-burko batek nekea arindu dezake. Bizkarra norbaitek oratzen eta berotzen laguntzen balu bezala da. "Gorputz osoko mina poliki-poliki zabaltzen ari dela" sentitzen dut, zein erosoa den.
Noski, tratamendua beste metodo batzuekin eta ohiko portaera ohituren hobekuntzarekin konbinatuta egin behar da. Hala ere, mina arintzeak egun horretan "bizkarreko beheko minaren" egoera ere asko hobetu dezake. Gainera, masajeagailu batek 1-2 aldiz bakarrik irten behar du masajea egitera. Ez al du merezi erostea?
Argitaratze data: 2022ko maiatzaren 5a