1. Masajearen onurak zerbikal bizkarrezurra eta lumbar bizkarrezurra.
Trápaga eta gerrialdeko bizkarrezurra prebenitzeko eta arintzeko arazoa konpontzea da masajea egitea, muskulu-nekea arintzea eta muskulu-mina prebenitzea. Masajeak muskulu-mugimendua sustatzen du, odol-zirkulazioa sustatzen du eta epe luzerako jarrera bakar batek eragindako muskulu-tentsioa askatzen du (epe luzerako tentsioak elastikotasuna muskulu-galera ekarriko du). Masajeak muskuluetako mina ere arin dezake, zerbikal eta gerrialdeko bizkarrezurraren zurruntasuna hobetu eta lo egiten laguntzen du. Gainera, masajea bizitzaz gozatzeko jarrera bat da. Masajeak muskuluak eta espiritua erlaxatzen laguntzen dizu, bizitzako tentsio-erritmoa kentzen eta bizitza hobeto gozatzen uzten dizu.
2. Masaje tresna erabilgarria al da?
Lehenik eta behin, produktu honen ikuspegi positiboa izan beharko genuke. Masaje-burko txikiek eta masaje-tresnek hatz-presioaren masajea simulatzen dute, muskuluak benetan erlaxatu, nekea arintzeko eta bizkarreko muskuluen tentsioa hobetzeko. Hala ere, ezinezkoa zaigu gauza honek gure nekea berehala desagerrarazi dezakeela itxarotea. Badakizu, jende askok gerrialdeko muskuluen tentsioa jasaten duen arrazoia da hamar ordu baino gehiagoko jarrera okerrean eserita egotea eta, oharkabean, ohitura hori hamar urte edo hamarkada baino gehiagoz mantentzea. Masaje-burko txiki bat ehunka yuan baino ez da, beraz, epe luzeko arazoak egun batean tratatzeko eskatzen diogu, eta hori ez da zientifiko.
Tratatu beharreko sorbalda eta lepoko tentsioa bada, ospitalera tratamendu medikora joateaz gain, are garrantzitsuagoa dena, arreta jarri beharko genuke eserita jarrera egokia mantentzeari, ariketa, luzaketak, etab.
Hala ere, jende askok badaki egia, baina askotan lanarekin lanpetuta dagoenean, ariketa fisikoa egiten da azken postuan, eta gero etxera iristean, bizkarreko mina eta giharretako tentsioak izango dituzte luzaroan.
Une honetan, etxean masaje buruko batek nekea arin dezake. Bizkarra oratzen eta berotzen laguntzen duen norbait bezalakoa da. “Gorputz osoaren mina poliki-poliki zabaltzen ari dela” sentitzen dut, zein erosoa den.
Jakina, tratamendua beste metodo batzuekin eta ohiko portaera ohituren hobekuntzarekin batera egin behar da. Dena den, mina arintzeak egun horretan "bizkarreko minaren" egoera ere asko hobetu dezake. Gainera, masaje batek 1-2 aldiz bakarrik behar du masajea egitera irteteko. Ez al du merezi erostea?
Argitalpenaren ordua: 2022-05-05